Sabe aquela cena de famílias realizando refeições ao redor da mesa?
Nós evoluímos em muita coisa, mas temos de admitir alguns retrocessos. Fazer as refeições ao redor da mesa junto com os familiares é a melhor forma de educação, comunicação e socialização.
O convívio familiar à mesa oportuniza o aprendizado da partilha: de alimentos, histórias, emoções e sabedorias. E tudo isso contribui para escolhas alimentares mais saudáveis, previne a depressão e reduz a taxa de solidão.
Está na hora de dar um passo para trás e resgatar essa tradição! Que tal experimentar?
Mas não se esqueça: na mesa não há lugar para celular, computador, televisão ou qualquer outra tecnologia que transforme você em um corpo presente com uma alma ausente.
Para muitos pode ser uma rotina da infância, mas para outros é só uma história que alguém contou.
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