Você é sedentário? A cada quatro adultos, um não segue uma rotina satisfatória de exercícios físicos.
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A inatividade física é um dos principais fatores de risco de morte no mundo e em todas as idades é importante manter uma rotina regular de exercícios a fim de trazer inúmeros benefícios à sua saúde e qualidade de vida.
Crie novos hábitos para combater a rotina sedentária. Observe com atenção as possibilidades e incorpore o exercício em suas atividades diárias.
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