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Fique em casa, mas não fique parado.

Procure intercalar períodos de inatividade física com 15 minutos de momentos fisicamente ativos (andar, alongar, relaxar).

Reserve um horário no seu dia praticar o exercício físico que você gosta de fazer. Existem inúmeras opções, basta ser criativo.

Quando associado a uma alimentação saudável, a prática do exercício físico é benéfica para controle do peso corporal, bem como da pressão arterial, da glicemia (açúcar no sangue), do estresse... se exercitar é um excelente "remédio" para o corpo e para a mente.