Melancia

Sol, calor, sede, hidratação...

Verão é tempo de melancia! Aquela fatia generosa e geladinha, para nos refrescarmos com uma fruta que contém cerca de 92% do seu peso como água. Quer mais? Fonte de vitaminas, minerais e compostos antioxidantes, esse alimento é pouco calórico – são 29 kcal em cada 100 g de polpa.

Como parte de um hábito alimentar saudável, inclua a melancia como uma opção de frutas.

Qual sua forma preferida de consumir melancia? Fruta fresca, suco, picolé...