Caminhar é o exercício físico mais praticado pelos brasileiros e agrega benefícios para a saúde física e mental. Basta um calçado adequado, uma roupa confortável e a disposição em alta para abandonar o sedentarismo e afastar todos os seus prejuízos. Dê o primeiro passo, comece a caminhar hoje, amanhã, depois.... sinta a diferença em seu humor, disposição, sono.
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